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La préparation physique

Préparation physique avec Clara Nemos

participez à un atelier de préparation physique animé par Clara Nemos, diplômée en STAPS et spécialiste en entraînement sportif. Cet atelier est conçu pour vous aider à optimiser vos performances physiques, améliorer votre condition générale et atteindre vos objectifs sportifs grâce à des techniques de préparation physique adaptées.

Objectif de l’atelier : Renforcer votre corps pour des performances optimales

La préparation physique est essentielle pour développer la force et l’endurance  nécessaires à la pratique de disciplines sportives . Cet atelier vous fournira les outils et les exercices pratiques pour renforcer votre corps et éviter les blessures tout en améliorant vos performances globales.

Ce que vous apprendrez :

  • Techniques de renforcement musculaire : Apprenez des exercices de renforcement spécifiques pour améliorer votre force et votre condition physique.
  • Échauffements et étirements efficaces : Maîtrisez les bases d’un échauffement adapté et les étirements nécessaires pour préparer et protéger votre corps lors des entraînements.

Un atelier pratique pour maximiser vos résultats

Sous la guidance de Clara, cet atelier allie théorie et pratique pour vous fournir des exercices concrets à appliquer dans votre routine quotidienne. Vous repartirez avec des techniques que vous pourrez utiliser pour améliorer durablement votre forme physique.

 

Informations pratiques :

  • Durée totale : 2 heures
  • Lieu : Studio La Milie, 201 Avenue Berthelot, 69007 Lyon
  • Tarif : 90 €
  • Effectif maximum : 14 participants